积极的自我调整，一定要让自己的生活丰富多彩，才能有效戒除。不能让自己的生活---单调，比如每天无所事事，不上学也不工作。让自己生活充实，做自己感兴趣或者计划做的事情，比如出去旅游、看电影、吃美食等等。也可以和好朋友聊聊天，倾诉自己的情绪，多从现实里寻找安慰以及支持感。也可以在家时打扫卫生、打扮自己、修剪花朵等等，这些活动都能够让自己的生活充实、快乐，只有这样才能够逐渐减少对网络的依赖。0我们常常说“”，可能听起来有些---，所致过度的沉迷，许多孩子的确有这样的现象，但是家长不要给孩子贴上这样的标签，这很容易导致孩子认为自己---，父母似乎已经放弃了自己的心理。不妨将“”改成孩子对网络的好奇等等。
0造成网络---的原因，一般分为外因和内因。外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，---的流行等等；家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖等。但是，这些外因只是被动因素，是形成的诱因。真正的原因是内因，包括---的满足感缺失、的生理人格。举个例子说明，大部分---的会出现学业失败，戒---学校，从而导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，容易在虚拟的网络中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。0
0造成网络---的原因，一般分为外因和内因。外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，---的流行等等；家庭教育包括家庭环境和教育方式，景德戒---，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖等。但是，哪里有戒---基地，这些外因只是被动因素，是形成的诱因。真正的原因是内因，包括---的满足感缺失、的生理人格。举个例子说明，大部分---的会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，容易在虚拟的网络中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。0
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